Happy Working Mom
瞑想で結婚生活にゆとりを
瞑想でストレス解消して気分転換しましょう。
イライラをためないための瞑想
結婚して一緒に生活していると、やっぱり相手の嫌な部分ってどうしても見えてくる。
そしてイライライラ。ストレスが溜る。これはどうしても仕方がないことだ。
毎日顔を合わせていて、相手のこと良く分かってくると、ちょっとのことで直ぐに
なんかイライラしたり、嫌になったりする。これが原因で離婚する夫婦も多い。
（もちろんこれを乗り越えた先に、新しい関係性があるんだと思うけど。）
瞑想で自分を解放する
夫婦は一緒にストレスを解消する方法を考えるといいと思う。
例えば運動したり、音楽を聴きに行ったり、瞑想したり。
お勧めは瞑想。瞑想の何がいいかって、じっと心を研ぎ澄ますことによって、なんだか生存欲求とか
さまざまなものから解放される気がする。ストレスって多くの場合、生み出しているのは自分自身なのよね。
正確には自分自身という認識。別の言葉でいうと自我。瞑想すると自我を正しく認識して、またそれを脱することが出来るようになって、欲望やプライドがなくなる。
そうすると、自分と相手にとって本当に良い方法を選べるようになるし、
さまざまなストレスから解放される。これは本当におすすめ。